Jakarta – Dalam fase pertumbuhan anak, pencapaian berat badan yang ideal menjadi salah satu indikator utama untuk menilai status gizi mereka. Ketika anak menghadapi masalah berat badan yang kurang, risiko gangguan pertumbuhan, baik dari segi fisik maupun kognitif, menjadi meningkat. Hal ini seringkali disebabkan oleh asupan gizi yang tidak memadai, termasuk kekurangan kalori dan protein.
Oleh karena itu, melakukan deteksi dini dan pemantauan berat badan secara teratur sangat penting untuk mencegah terjadinya masalah pertumbuhan pada anak. Sayangnya, berdasarkan data dari Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) 2024, prevalensi masalah berat badan anak di bawah 5 tahun yang mengalami underweight masih mencapai 16,8 persen, meningkat dari 15,9 persen pada tahun sebelumnya. Kondisi ini perlu mendapatkan perhatian serius, mengingat adanya risiko meningkatnya angka stunting di Indonesia.
Dokter Spesialis Anak, dr. Ian Suryadi Suteja, M.Med Sc, Sp.A menjelaskan bahwa status gizi anak merupakan salah satu parameter untuk mengevaluasi sejauh mana kebutuhan gizi harian mereka terpenuhi dan bagaimana zat gizi tersebut digunakan oleh tubuh.
“Berat badan dan tinggi badan adalah dua indikator utama dalam penilaian status gizi anak. Disarankan bagi orang tua untuk menimbang berat badan anak setidaknya sebulan sekali bagi anak yang berusia di bawah satu tahun dan minimal setiap tiga bulan sekali hingga anak berusia dua tahun dengan bantuan tenaga kesehatan,” ungkapnya di Jakarta pada hari Jumat, 6 Maret 2026.
Ian menambahkan, apabila kebutuhan nutrisi anak terpenuhi dan digunakan secara optimal, perkembangan mereka akan berjalan dengan baik. Namun, jika tidak, masalah gizi dapat muncul dan berpotensi mengganggu pertumbuhan mereka hingga dewasa. Oleh karena itu, orang tua perlu waspada terhadap gejala berat badan kurang atau kesulitan kenaikan berat badan (BB seret) pada anak, karena ini bisa menjadi indikator adanya gangguan pertumbuhan.
Untuk mencegah atau mengatasi masalah berat badan anak yang kurang, penting untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka dengan tepat. Pastikan setiap menu makanan anak mengandung sumber karbohidrat, protein hewani, sayuran, dan lemak sehat. Protein hewani seperti telur, ikan, ayam, daging, dan susu sangat diperlukan untuk mendukung pertumbuhan anak. Tidak perlu memilih menu yang rumit, yang penting adalah keseimbangan komposisi. Selain itu, pemantauan pertumbuhan secara rutin juga harus dilakukan, setidaknya sebulan sekali untuk anak usia 5 tahun ke bawah oleh tenaga kesehatan di Puskesmas, Posyandu, atau rumah sakit.
Dengan memahami pentingnya status gizi dan berat badan anak, orang tua dapat lebih proaktif dalam memastikan anak memperoleh nutrisi yang memadai. Ini termasuk mengenali gejala awal yang mungkin muncul akibat kekurangan gizi, seperti pertumbuhan yang terhambat atau penurunan berat badan yang tidak wajar.
Selain itu, orang tua juga dapat berkolaborasi dengan dokter atau ahli gizi untuk merancang program nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan anak. Diskusi mengenai pilihan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk dilakukan agar anak tidak hanya mendapatkan cukup kalori, tetapi juga nutrisi yang bermanfaat bagi perkembangan fisik dan mental mereka.
Penting juga untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kebiasaan makan sehat. Libatkan anak dalam proses memilih dan menyiapkan makanan, sehingga mereka lebih tertarik untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Berikan contoh perilaku makan yang baik dan ajarkan mereka tentang pentingnya gizi bagi kesehatan.
Di samping itu, hindari memberikan makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari. Sebagai alternatif, tawarkan camilan sehat seperti buah-buahan, sayuran, atau yogurt sebagai pilihan snack yang bergizi dan menarik bagi anak.
Terakhir, penting untuk diingat bahwa setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Oleh karena itu, orang tua perlu memantau perkembangan anak secara individual dan melakukan penyesuaian yang diperlukan sesuai dengan kondisi kesehatan dan aktivitas harian mereka. Dengan pendekatan yang tepat, masalah berat badan anak dapat diatasi dan perkembangan mereka dapat berjalan optimal.